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Formación: Qué dice la ciencia sobre la carga de carbohidratos

49,95 

Formación sobre nutrición deportiva elaborada por Ezequiel Martín, nutricionista deportivo, máster en Nutrición Deportiva e ISAK 2 (@nutrition__science).

 

  • Acceso a grupo Telegram para resolver dudas.
  • Segunda edición: sólo 30 plazas disponibles.
  • Acceso a la formación durante un año desde la fecha de lanzamiento.

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Descripción

Este formación está dirigida a:

  • Profesionales o estudiantes de nutrición que estén interesados en nutrición deportiva.
  • Profesionales de ciencias de la actividad física y el deporte.

En la formación se analiza completamente la investigación realizada hasta la fecha sobre la carga de carbohidratos, profundizado como cada factor influye, desde lo más simple a lo más complejo, comentando estudio a estudio y presentando conclusiones sobre cada aspecto estudiado.

La duración de la formación tiene una duración de 3-4 horas.

¿Qué obtendré cuando entre a la formación?

  • Todo el contenido del curso durante 1 año desde la fecha de compra.
  • Entrarás a un grupo de Telegram para resolver dudas.

¿Qué vas a aprender si compras esta formación?

1. Qué es el glucógeno, como se organiza y como se regula en el músculo.
2. Cómo se lleva a cabo la investigación del glucógeno y que limitaciones tiene.
3. Cómo realizar una correcta carga de carbohidratos, y como optimizarla teniendo en cuenta los distintos factores que influyen.
4. Cómo impacta la carga de carbohidratos en el rendimiento, y cuando es adecuado realizarla.

Temario:

1. Introducción al glucógeno y métodos de evaluación.
2. Carga de carbohidratos: historia y análisis del término.
3. Descarga de carbohidratos y depleción previa a una carga.
4. Dieta alta en grasas previa a una carga de carbohidratos.
5. Estado de entrenamiento, duración de la carga y cantidades de carbohidratos a consumir.
6. Carga de carbohidratos en mujeres.
7. Influencia del índice glucémico.
8. Supercompensación de glucógeno de forma repetida y reducción de glucógeno tras la carga.
9. Consumo de creatina.
10. Rendimiento deportivo.
11. Localización subcelular del glucógeno.
12. Consideraciones prácticas.

El equipo de CSN

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